Por:
Oficina de Prensa
Corrrecaminos de Colombia
asociacioncorrecaminos@gmail.com
El viernes 09 de febrero se dará inicio a las sesiones de entrenamiento como parte del trabajo previo a la fiesta deportiva que la media maratón de Bogotá, que se realizará el próximo 29 de julio.
La primera cita presencial con los corredores aficionados y recreativos que se preparan para participar en la carrera más importante de Colombia, se realizará en el Parque Virrey, en el horario de 6:30 a.m. a 8:30 a.m.
Durante este encuentro los asistentes tendrán la posibilidad de disfrutar de una rutina que consistirá inicialmente en la realización de ejercicios de calentamiento, seguido de trabajos de fuerza, velocidad y resistencia. Así mismo, se realizarán los ejercicios de estiramientos y vuelta a la calma, bajo la orientación del profesional en Ciencias del Deporte, Leonardo Moreno Ortega.
El punto de encuentro para la cita pre competitiva será el CAI del Virrey ubicado sobre la carrera 15 con calle 87, al norte de la ciudad.
Es importante recordar que Correcaminos de Colombia cumplirá con dos jornadas de preparación mensual durante febrero, marzo, abril, mayo, junio y julio, diferentes a la tradicional conformación del equipo más grande que corre la mmB, el cual es auspiciado por los Supermercados Jumbo y Metro.
Pero eso no es todo. Los corredores pueden seguir su preparación para la media maratón de Bogotá 2018 con el plan de entrenamiento en línea que podrán descargar en www.mediamaratonbogota.como en www.correcaminoscolombia.com, donde encontrarán ejercicios de fortalecimiento que le ayudarán a evitar lesiones a nivel muscular y optimizar la capacidad cardiopulmonar, así como ejercicios de técnica de carrera para afinar la eficacia y eficiencia al momento de correr que permitirá conservar energía, no cansarse tan rápido y por ende poder mejorar los tiempos de carrera.
Finalmente, podrán encontrar todas las recomendaciones para mejorar velocidad de reacción, herramienta que ayudan a perfeccionar la capacidad de respuesta frente a cualquier tipo de estímulo.
