Por:
Oficina de Comunicaciones
Correcaminos Colombia
asociacioncorrecaminos@gmail.com
El miércoles 09 de febrero inician las sesiones de entrenamiento diseñadas por Correcaminos de Colombia para acompañar a los miles de corredores que se preparan para la Carrera Enel X Night Race 10K, el primer evento atlético presencial que se cumplirá en la ciudad de Bogotá en la temporada 2022.
La periferia de la Biblioteca Virgilio Barco, en horario de 7:00 p.m. a 8:30 p.m., es el escenario escogido para la primera cita de acondicionamiento físico y asesoría en fisioterapia en la cual los corredores podrán preparar sus cuerpos en la noche bogotana, con el objetivo de participar el domingo 20 de marzo en la Carrera Enel X Night Race 10K.
En total serán once sesiones de entrenamiento, dos digitales a través del Instagram de Correcaminos de Colombia, y nueve presenciales en el Parque el Virrey, el Centro Comercial Plaza Central, el Centro Comercial Atlantis y la periferia de la Biblioteca Virgilio Barco.
Las temáticas de las sesiones varían de acuerdo con la etapa de preparación, e incluyen: acondicionamiento físico, fortalecimiento core, cardio, resistencia general, preparación física, fortalecimiento tren inferior, resistencia abdominal, cross training, fortalecimiento muscular, potencia, fortalecimiento abdominal, y charlas de fisioterapia, psicología y nutrición.
Para reservar cupo en la sesión de este miércoles 09 de febrero, los interesados deben enviar un correo a lmoreno@correcaminoscolombia.com con los siguientes datos: nombres y apellidos, número de identificación, eps y número de celular.
El cupo elegido para el retorno a las calles es de 4.000 corredores (16 años en adelante), en un recorrido que cubrirá el interior del Parque Metropolitano Simón Bolívar y algunas vías de la periferia de este, como la carrera 60, la calle 53 y la calle 44.
La entrega de kits de los atletas se cumplirá el jueves 17, viernes 18 y sábado 19 de marzo, en las instalaciones del Centro Comercial Plaza Central segundo piso local 206 – 207. El kit se compone de la camiseta oficial, linterna manos libres, número de competencia, bolsa tipo tela y regalos de los patrocinadores.
El proceso de inscripciones se puede efectuar en línea a través de la página web: www.nightrace10k.com o de manera presencial en: Correcaminos de Colombia (Calle 86 B No. 15 – 22 Oficina 301). Más información en contacto: 601 – 256 3765.
SESIONES DE ENTRENAMIENTO
| No | FECHA | DIA | LUGAR | HORA | TEMÁTICA | MODALIDAD |
| 1 | 9/02/2022 | Miércoles | Biblioteca Virgilio Barco | 7:00 pm – 8:30 pm | ACONDICIONAMIENTO FÍSICO – FISIOTERAPIA | PRESENCIAL |
| 2 | 16/02/2022 | Miércoles | Instagram de Correcaminos | 7:00 pm – 8:00 pm | FORTALECIMIENTO CORE | DIGITAL |
| 3 | 17/02/2022 | Jueves | Parque El Virrey | 7:00 pm – 8:30 pm | CARDIO RESISTENCIA GENERAL – PSICOLOGÍA | PRESENCIAL |
| 4 | 20/02/2022 | Domingo | C. C. Plaza Central | 11:00 am – 12:00 m | PREPARACIÓN FÍSICA | PRESENCIAL |
| 5 | 22/02/2022 | Martes | Biblioteca Virgilio Barco | 7:00 pm – 8:30 pm | FORTALECIMIENTO TREN INFERIOR – NUTRICIÓN | PRESENCIAL |
| 6 | 2/03/2022 | Miércoles | Parque El Virrey | 7:00 pm – 8:30 pm | CARDIO RESISTENCIA ABDOMINAL – FISIOTERAPIA | PRESENCIAL |
| 7 | 3/03/2022 | Jueves | Instagram de Correcaminos | 7:00 pm – 8:00 pm | CROSS TRAINING | DIGITAL |
| 8 | 5/03/2022 | Sábado | C. C. Plaza Central | 11:00 am – 12:00 m | FORTALECIMIENTO MUSCULAR | PRESENCIAL |
| 9 | 10/03/2022 | Jueves | Biblioteca Virgilio Barco | 7:00 pm – 8:30 pm | POTENCIA – PSICOLOGÍA | PRESENCIAL |
| 10 | 12/03/2022 | Sábado | C. C. Atlantis | 10:30 am – 12:00 m | FORTALECIMIENTO ABDOMINAL | PRESENCIAL |
| 11 | 15/03/2022 | Martes | Parque El Virrey | 7:00 pm – 8:30 pm | VELOCIDAD – CHARLA TÉCNICA | PRESENCIAL |
