Por:
Oficina de Comunicaciones
Correcaminos Colombia
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Este miércoles 02 de marzo se cumplirá la quinta jornada de entrenamiento de cara a la Carrera Enel X Night Race 10K, el primer evento atlético presencial que se cumplirá en la ciudad de Bogotá en la temporada 2022, el cual ya cuenta con más de 2.700 atletas registrados.
El Parque Virrey, en horario de 7:00 p.m. a 8:30 p.m. reunirá a decenas de corredores, quienes se preparan para la fiesta deportiva que se tomará a la ciudad de Bogotá en el segundo puente festivo del año.
La cita de este miércoles estará enfocada en trabajos de cardio – resistencia abdominal. La sesión iniciará con ejercicios para mejorar la postura y técnica de carrera, para luego realizar la parte central del entrenamiento cuyo objetivo es fortalecer la zona media del cuerpo y la capacidad aeróbica. Al cierre de la cita deportiva se realizará una charla de tips y recomendaciones sobre la adecuada alimentación durante esta etapa de preparación.
En total son once sesiones de entrenamiento, dos digitales a través del Instagram de Correcaminos de Colombia, y nueve presenciales en el Parque el Virrey, el Centro Comercial Plaza Central, el Centro Comercial Atlantis y la periferia de la Biblioteca Virgilio Barco, las cuales finalizarán el martes 15 de marzo.
Las temáticas de las sesiones varían de acuerdo con la etapa de preparación, e incluyen: acondicionamiento físico, fortalecimiento core, cardio, resistencia general, preparación física, fortalecimiento tren inferior, resistencia abdominal, cross training, fortalecimiento muscular, potencia, fortalecimiento abdominal, y charlas de psicología y nutrición.
Para reservar cupo en la sesión de este miércoles 02 de marzo, los interesados deben enviar un correo a lmoreno@correcaminoscolombia.com con los siguientes datos: nombres y apellidos, número de identificación, eps y número de celular.
El proceso de inscripciones de la Carrera Enel X Night Race 10K se adelanta en línea a través de la página web: www.nightrace10k.com o de manera presencial en: Correcaminos de Colombia (Calle 86 B No. 15 – 22 Oficina 301).
