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TABLE TENNIS AEROBIC, LA INNOVACIÓN DEL TENIS DE MESA

Por:
Oficina de Comunicaciones
Comité Olímpico Colombiano
comunicacionescoc@coc.org.co

En casa, pero se sigue entrenando, esta es la razón por la cual el entrenador de la Selección Colombia de Tenis de Mesa, Jhon Jairo Cruz Hernández, creó un nuevo sistema de entrenamiento para la práctica del tenis de mesa.

“Nos hemos acostumbrados a que los deportes se practican de forma presencial, entrenador y deportista, sin modificar dichas formas. Solo cuando se nos presentan dificultades para realizar actividades en este caso las deportivas, el humano pone su capacidad al 100%, se innova en procesos que  mejoren nuestra calidad de ser vivo”, dijo el entrenador Cruz Hernández.

En el Table Tennis Aerobic, se realiza un trabajo aeróbico, funcional de coordinación y trabajos específicos de la disciplina. La práctica se divide en tres vías. La primera de ellas es Tenis de Mesa para la Salud. El segundo eje es el  mantenimiento de la condición y forma física y por último está el entrenamiento para el rendimiento.

“Dentro de la sesión vemos movimientos de tenis de mesa, aeróbicos y funcionales ya que no solo está dirigidos a los deportistas, también a las personas que les gusta hacer ejercicios en casa o son sedentarios” contó Cruz.

Para llevar a cabo las sesiones, el deportista necesita tener una conexión a internet, un espacio para practicarlo, una toalla y una banda elástica.

La jornada de entrenamiento será de 40 minutos de forma gratuita, de lunes a viernes, desde las 11:15 am por el Facebook de la Federación Colombiana de Tenis de Mesa y el Instagram de la Unión Latinoamericana de Tenis de Mesa.